YogaRollinger Nyt LOGO fb

Styrkeyoga for ca. 7-10 årige drenge og piger

Styrkeyoga er yoga baseret på temaet de 24 styrker fra positiv psykologi. Med basis i de 24 forskellige styrker, laver vi sjov og kreativ yoga med masser af af sjove asanas, akrobatik, lege og meditationer i klassik børneyogastil. Den temaopbyggede undervisning giver børnene en god indsigt i forskellige styrkeområder og så træner vi kroppen så den også bliver stærk og smidig. Træning af udholdenhed og indre styrke og ro vil også være centralt i undervisningen.

Undervisere på holdet er Friis og Helle som skiftes til at lede undervisningen.

Mere om de 24 styrker, som danner ramme for undervisningen

De 24 styrker er et koncept fra positiv psykologi inspireret af Martin Seligman. Kendskab til styrkerne fremmer et positivs syn på sig selv og andre.

Styrkerne er:

Visdom og viden:

  • Nysgerrighed
  • Videbegærlighed
  • Åbenhed
  • Kreativitet og opfindsomhed
  • Social intelligens
  • Perspektiv og visdom

Mod

  •  Mod
  •  Vedholdenhed
  •  Ærlighed og autenticitet

Medmenneskelighed 

  • Venlighed-Betænksomhed
  • Kærlighed

Retfærdighed

  • Samarbejde og loyalitet
  • Fair og rimelig
  • Lederskab

Selvbeherskelse 

  • Selvkontrol
  • Omtanke
  • Beskedenhed

Transcendens

  • Værdsættelse af det smukke og sublime
  • Taknemlighed
  • Optimisme og håb
  • Åndelighed
  • Tilgivende
  • Humor
  • Begejstring og veloplagthed

Undervisningen vil indeholde elementer både fra gymnastik og yoga. Vi skal lege og have det rigtigt sjovt sammen, og børneyoga er ganske anderledes end yoga for voksne. Alle der har lyst til at komme og prøve, og se hvad det er for noget er meget velkomne til en uforpligtende prøvetime. Tilmeld jer blot på mail.

Tid

  • Tirsdage kl. 18-19

Sted

  • Fredensgade 12, 6705 Esbjerg Ø

Pris

  • 450 kr. for 9x60 minutter

Tilmelding

Du tilmelder dig en prøvetime eller til holdet ved at sende en mail til Friis på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.